ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例|車のカスタム情報はCARTUNE
ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例

2025年01月12日 10時17分

ref.1680のプロフィール画像
ref.1680

サブマリーナ ref.1680 欧州車、ゴルフ、旧車、シルビア、Z、GT-R、JZX系、etc…。好きです。 ※ 実車や投稿の無い方、フォロー数上げ傾向の方はフォロー致しかねます。

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像1枚目

ゴルフGTI エッジの効いたプレス

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像2枚目

S13 伝統的なスタイル

白ホイ6本スポーク
AVSが多かったと思います。
ボディカラーと羽はCAだったような気がします。
拝借したお写真ですが美しいです。

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像3枚目

GolfⅣ グレードを問わず
所有する喜び

機能性の予想値を遥かに超えて来ます。
欧州車としては故障が少ない。
積載、居住空間、パワー

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像4枚目

R32 ブラック
ヒールな雰囲気の中にキュートなダブルウィンカーと丸み。

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像5枚目

美しい体型と若さを保つ。

いつもの、筋トレ話をします💦

◎プッシュアップ及びベンチプレス編

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像6枚目

バーを乗せる位置と手首の角度。

△は間違いではないですが、腕に効いてしまう。最大重量をやる時はコレです。
 プッシュアップの場合自重なので、コレでは胸に効きません。力が足りない場合は仕方がありませんが…。

❌は手首を痛めます。

○は手の掌底に乗せるので、腕の力を使えず胸に効きます。手首も痛めません。
 なので最大重量は扱えません。プッシュアップグリップ、自重はこちらで行って下さい。
 親指は開いておきます。握り込みません。サムレスグリップで。

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像7枚目

グリップの荷重を薬指、小指側に掛ける

更に腕の力が使えなくなり胸に効きます。

実はトレーニングの上手い下手はかなり差が出ます。目に見えない繊細なテクニックが満載だからです。
 同じ事をやってるのに、どうして筋肉が付かないのだろう…。と停滞したら、テクニックの差があると思って下さい。
 料理に拘るように繊細です。
筋トレが上手なら○○も上手です☺️
料理が上手なら○○も上手いです!

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像8枚目

グリップの幅を開いてやってみる

開くと胸に効きます。

開き過ぎると肩に負担が掛かります。

閉じてやると三頭筋に効いてしまいます。胸の中央部とかはベテランに任せて、いきなりナローグリップはマッチしません。

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像9枚目

見た目は大事です。

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像10枚目

お好きな体型を維持してください

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像11枚目

着衣での美しさも際立ちます

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像12枚目

いつまでも若々しく

ref.1680さんが投稿したゴルフGTI・S13シルビア・筋トレ女子・手首の角度・アンチエイジングに関するカスタム事例の投稿画像13枚目

奥付け

フィジカルから来る美しさ
連休をお楽しみください🙇‍♂️

そのほかのカスタム事例

フィット GP4

フィット GP4

カーチューンの皆様久しぶりでございます今回はとあるホンダカーズについてお話をしていきます。(この話は相手様のプライバシーがありますので少し内容を替えており...

  • thumb_up 5
  • comment 0
2025/03/17 06:24
ジムニー

ジムニー

雪を求めて走ったけどここ以外ほとんど残っていなかった。今年はこれがラストスノアタ😆

  • thumb_up 12
  • comment 0
2025/03/17 06:19
インテグラ DC5

インテグラ DC5

昨日は、食堂のリピートと、聖地巡礼をする為、奈良県にある『柳生の里』へと修行の旅に行って来ました🚗⤴️これで分かる人がいるかも😄リピートに来たのが柳生の里...

  • thumb_up 12
  • comment 0
2025/03/17 06:19
プログレ JCG11

プログレ JCG11

おはようございます😊昨日は楽しみにしていた「トヨタ5ナンバーセダン会プラス」に参加しました😆去年9月に初めて参加した時は7台でしたが、今回は雨の中何と❗️...

  • thumb_up 10
  • comment 0
2025/03/17 06:19
GRヤリス MXPA12

GRヤリス MXPA12

おはようございます😊土曜日のお話。タイヤを交換し雨がパラついてきたけど、ネタのひと狩りにご近所ドライブ😁遠くから見ると、梅の花💮が白く咲き誇ってるけど、近...

  • thumb_up 13
  • comment 0
2025/03/17 06:19
バモスホビオ HM4

バモスホビオ HM4

千葉県鋸南町にある、道の駅保田小学校に来ました(^-^)🚗³₃二宮金次郎像❣️菜の花❣️シブい野良猫🐱ここの道の駅、ワンコイン(500円❣️)で、温泉♨️...

  • thumb_up 7
  • comment 0
2025/03/17 06:18
サバナ

サバナ

1年振り泉大津MTでした〜ラムチャージャー🐑👍サバーバン旧サバーバンスタークラフトコンバージョンコルベット

  • thumb_up 13
  • comment 0
2025/03/17 06:15
S660 JW5

S660 JW5

昼勤初日今朝は1番のり🤗何時もの端っこ駐車🅿️しましたー👍朝焼けがとても綺麗です。🤗コレだけ隣と空いて居れば大丈夫🙆👍やっと6台位駐車場🅿️に来ましたね😅...

  • thumb_up 19
  • comment 0
2025/03/17 06:14
C-HR

C-HR

朝起きたら軽く積もってる😨でも、数日以内には夏タイヤかな( ̄∀ ̄)フフ夏仕様にする為に金曜日有給取得ww夏仕様に向けて新しいセンターキャップも入手!☺️v...

  • thumb_up 15
  • comment 1
2025/03/17 06:12

おすすめ記事