ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例

GolfⅣ GTI
メッキ調なシルバー

3D スパルタン

R32 着地

かなりのウェザリング

ブルーAT イプシロン機

世の中美味しい物だらけ

あれも、これも

紅茶用マグカップを購入
アメリカから🇺🇸舟便で
紅茶本家は🇬🇧と言う感じでユニオンジャック。

アールグレイのこの商品が凄く良い香りです。

しかし、お菓子を食べている場合ではないので

左は甘いものを食べたい時
右はしょっぱいものを食べたい時用です。

夕食200kcal

思っていたのと違う⁈

どうやって頑張りを起こすか…。
体脂肪が15%切るとうっすら腹筋の外郭が現れます。
更にそこから率を下げて行くと縦に筋が出て来ます。そこまで行くには、食べたいものを食べてでは到達は難しいです。
　その縦筋が出るまでの苦労を思い出せば途中でやめたり、脂肪食を摂ったりにブレーキがかかります。

味噌汁1杯45kcal

食事を見直す変遷
・35歳を過ぎたら、朝食を減らしてみる。
・その後のチャレンジは夕食も減らしてみる。
・ジュース類を飲まないようにする。

これでも腹筋は割れません。
毎日の有酸素運動やトレーニング、前述の画像のような食事でやっとです。

これは、悪い例ですね…。

何げなく見る姿は、相当努力をした上での事ですね。

　そう言った方々が口にする事は…。

「甘いものを摂らないようにしている」
食事に対する知識や感覚が優れていると思います。

　ましてや、いけないものは食べないと言う覚悟が違いますね。

　勿論、お好きなものを召し上がっても良いと思いますし、腹筋を割らなくても良いと思います。つまりトレードオフですね。　何かを得る為に何かを捨てる。

　スッキリした容姿を目指すのと食事の管理は、そのような関係だと思います🙇‍♂️

奥付け

背中も割れる美しさ
今日もお疲れ様でした🙇‍♂️