ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例|車のカスタム情報はCARTUNE
ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例

2024年07月04日 00時24分

ref.1680のプロフィール画像
ref.1680

サブマリーナ ref.1680 欧州車、ゴルフ、旧車、シルビア、Z、GT-R、JZX系、etc…。好きです。 ※ 実車や投稿の無い方、フォロー数上げ傾向の方はフォロー致しかねます。

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像1枚目

GolfⅣ GTI
メッキ調なシルバー

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像2枚目

3D スパルタン

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像3枚目

R32 着地

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像4枚目

かなりのウェザリング

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像5枚目

ブルーAT イプシロン機

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像6枚目

世の中美味しい物だらけ

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像7枚目

あれも、これも

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像8枚目

紅茶用マグカップを購入
アメリカから🇺🇸舟便で
紅茶本家は🇬🇧と言う感じでユニオンジャック。

アールグレイのこの商品が凄く良い香りです。

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像9枚目

しかし、お菓子を食べている場合ではないので

左は甘いものを食べたい時
右はしょっぱいものを食べたい時用です。

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像10枚目

夕食200kcal

思っていたのと違う⁈

どうやって頑張りを起こすか…。
体脂肪が15%切るとうっすら腹筋の外郭が現れます。
更にそこから率を下げて行くと縦に筋が出て来ます。そこまで行くには、食べたいものを食べてでは到達は難しいです。
 その縦筋が出るまでの苦労を思い出せば途中でやめたり、脂肪食を摂ったりにブレーキがかかります。

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像11枚目

味噌汁1杯45kcal

食事を見直す変遷
・35歳を過ぎたら、朝食を減らしてみる。
・その後のチャレンジは夕食も減らしてみる。
・ジュース類を飲まないようにする。

これでも腹筋は割れません。
毎日の有酸素運動やトレーニング、前述の画像のような食事でやっとです。

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像12枚目

これは、悪い例ですね…。

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像13枚目

何げなく見る姿は、相当努力をした上での事ですね。

 そう言った方々が口にする事は…。

「甘いものを摂らないようにしている」
食事に対する知識や感覚が優れていると思います。

 ましてや、いけないものは食べないと言う覚悟が違いますね。

 勿論、お好きなものを召し上がっても良いと思いますし、腹筋を割らなくても良いと思います。つまりトレードオフですね。 何かを得る為に何かを捨てる。

 スッキリした容姿を目指すのと食事の管理は、そのような関係だと思います🙇‍♂️

ref.1680さんが投稿したGolfⅣ・食事・ダイエット・ボトムズに関するカスタム事例の投稿画像14枚目

奥付け

背中も割れる美しさ
今日もお疲れ様でした🙇‍♂️

そのほかのカスタム事例

3シリーズ セダン 328i

3シリーズ セダン 328i

今年1発目の投稿と同じ富士見の丘ですが、あの時は日の出で今回は日の入りを待ってのマジックアワー🌄この世界観を出したくて敢えてライディングはせず😏ただ景色を...

  • thumb_up 1
  • comment 0
2025/02/12 07:48
クラウンエステート GS171W

クラウンエステート GS171W

BBSRE18inchF:8.5j+24R:9.5j+24フロントはgoodyearexe235/40リアにはgoodyearのスポーツタイヤ255をチョ...

  • thumb_up 1
  • comment 0
2025/02/12 07:48
セラ EXY10

セラ EXY10

乗りやすいお題なのでもう一枚。2006年、初めて北海道行った時。この時は最初の会社辞めた時でやりたいこと全部やろうと思って、大洗からセラだけフェリーで送っ...

  • thumb_up 0
  • comment 0
2025/02/12 07:48
SLC R172

SLC R172

久しぶりにSLCくんとお出かけ💖

  • thumb_up 1
  • comment 0
2025/02/12 07:47
シビックタイプR FL5

シビックタイプR FL5

先週末は中々の大雪で路面状況もかなりひどかったですね😇FL5に乗り換えてここまで積雪のある道路を走ったのは初めてでしたがTCSが優秀でそこまで怖い思いはし...

  • thumb_up 10
  • comment 0
2025/02/12 07:44
ヴォクシー AZR60G

ヴォクシー AZR60G

山崎精肉店で買った馬肉がこれ‼️特選馬肉、1900円2回も買いに行って食べました。和歌山じゃあ、こんな馬肉食べれません!

  • thumb_up 8
  • comment 0
2025/02/12 07:44
ジムニー

ジムニー

38年目の車検、通過💕

  • thumb_up 11
  • comment 0
2025/02/12 07:42
エブリイワゴン DA17W

エブリイワゴン DA17W

17W用インナーブラックにしたヘッドライトを組み上げました😊持っててもしょーがないのでヤフオクに5000円から出しました😅爪折れあるけどまだ使えるはず温風...

  • thumb_up 6
  • comment 0
2025/02/12 07:41
セレナ GFC28

セレナ GFC28

セレナ君で水遊び🤣ECOダイヤモンドキーパープレミアムの撥水確認🤭めちゃくちゃ弾く😍綺麗な水玉🫶雨が降れば洗車に!!手入れが助かる🤣

  • thumb_up 8
  • comment 0
2025/02/12 07:40

おすすめ記事