ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・稲葉浩志・筋トレ・プロテイン・EAAに関するカスタム事例

GolfⅣ R32
ラピスブルー

見ていて飽きません

カーポートが溶けてる😓

波板を張り替えました。綺麗になりました。暑かったです。業者使うと10〜20マソ位ですが、自分でやります。

以下、いつものトレーニング話になります。ご興味が無ければ飛ばして下さい🙇‍♂️

大手と言えど、性能は違います。
ザバスの方が形良く付きます。

ウィダーも大手ですが、丸い緩い筋肉が付きました。

以下イメージすると…。

買って試すしかありませんが、毎回MUSASHIを買う訳にもいかず、大衆価格で良いプロテインはザバス以外見つかってません。容量が減らされて値上がりしたのと、従来の1kg入りは即完売したので分かっている方は居るのだなぁと思いました。同じトレーニングで丸い筋肉が付くよりキレキレのカットが出る方が良いです…。　森永製菓ウィダーは右の画像イメージです。

トレーニング中にEAAを摂らないと、筋肉が分解して落ちてしまいます。

稲葉浩志　還暦…

どのように年齢を重ねるか。
トレーニング無しではあり得ません。
流石です

59歳…

フェロモン全開です🙇‍♂️

年齢を重ねても、可愛いと思います。

知らないと言う事は…無敵ですね
赤ちゃんと一緒ですね☺️

トレーニングに目覚しい効果が無い時

◎フローチャート　

一日置きのトレーニング　〉　毎日のトレーニングへ（必ず部位をずらす、スプリット

筋肉痛が酷い　〉　クエン酸は摂りましたか？後はプロテインやEAAを追加で飲むと緩和されます。（トレーニング可能に）

トレーニング前や最中にアミノ酸濃度を高めていない　〉　EAAを飲む

腹筋やエクササイズを一回づつ休んで行っている、もしくは秒数が足りない　〉重りを置いたり、背中を床について休まない。30秒以上

毎日トレーニングに移行するきっかけは、腹筋でも腕でも僅かな進歩を遂げた時（何ヶ月もかかって）、それが数日で退化するのを感じて。あんなに苦労したのに数日で落ちるのは、許せないと言うか意味がなくなってしまうので…。

6勤1休のペースで。7日Allは危ないので。

奥付け

美しく見えるものに、隠れた努力
いつも有り難う御座います🙇‍♂️