ぼー#さんが投稿した睡眠・ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)・サザエさん症候群・松山千春に関するカスタム事例

2024年09月14日 14時24分

#睡眠 #ソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)#サザエさん症候群 #松山千春

ぼー#

“楽な方ではなく楽しい方を選べ！” “何をするか”なんて実はどうでもいい。むしろ自分が一番輝くのは”何のために”やっているのかという本人の思いが大切と思う親父(笑)

私達は睡眠に人生の1/3の時間を費やしている

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カラダと心の健康と密接に関係しているから、その良し悪しが仕事やプライベートにも直結する。

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休日に睡眠負債を”寝だめ”で取戻そうとする人が多い。平日と休日の就寝起床リズムの”ズレ”をソーシャル・ジェットラグ(社会的時差ボケ)と呼ぶ

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この時間が大きいほど体内リズムが乱れやすく、週の前半まで眠気や日中の疲労感を引きずる原因となるのはご存知か？医学的に証明済。たまたま私は昔から、土日祝日でも早起き👺。前日の睡眠時間が３時間でも、朝は8時迄には起きて眠ければ昼寝をする。日曜のザエさん症候群とも無縁です

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目覚めたら「おはよ💓」「おはよう👺」合戦🤣

　　　　私の明日には by 松山千春

　　　　　深くため息ついてみたら　
　　　　　つくり話にあきていた
　　　　深くまぶたを閉じてみたら　
　　　　　眠れぬ自分に気がついた

ぼー#

那岐さん♡おはようございます^_^ そっか！☆〜（ゝ。∂）お店の中がお化けと子豚ちゃんで溢れてるって訳ね？😂

2024年09月15日

ひろ

こんばんは🌃(〃・д・) -д-))ﾍﾟｺﾘﾝブスの店🤔❔ 色んな意味で興味深いですw ꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔ꉂ🤣𐤔

2024年09月14日

ぼー#

こんばんは^_^ 「ブスの店」って店名で長年お店をやれてこれたって事は、相当性格の良いママに、男性を相手するオネェちゃん達が良いってコト… 実際に、性格最高のオババンとオバケとセクシー熟女がカウンターに座って待ち構えてました🤣

2024年09月15日

那岐

ぼー#さんこんばんは🌃✨ ブスの店… 何だか入店するのが気まずい気がしてしまう名前ですね🫣💦 実際そんな事ゎ無いのだろうと思いますが🤔(笑) 銀魂にそんな店が出てきたのを思い出してしまいました🤭

2024年09月14日

ぼー#

那岐さん♡こんばんは^_^ 名前が露骨すぎて躊躇しちゃう？(笑) 私なんか目が😍になって「どんな女性が相手してくれるんだろう？」ってな具合で全く気にせず「こんばんは〜」って入って行ったら、いきなり「エロ男がご来店〜ん♪💋💋💋」でした😂😂😂 銀魂に出てきたお店？もしかしての九ちゃんの合コン、けがれたバベルの塔の88話？

2024年09月15日

那岐

ぼー#さんおはようございます🌞✨ ブス専のぜんぞうさんっていうキャラクターが居てそのキャラが行くお店がまさにそんな感じなんです🤭

2024年09月15日

とも

こんばんは😊 年季が入ってるスナックですね♪ 私の仕事は時間も休みも不規則だけど、起きる時間だけは同じ♪ 若い時は思わなかったけど、今は寝てるの勿体無くて🤣笑

2024年09月14日

ぼー#

ともさん♡こんばんは^_^ もう閉店しちゃったんですが 40年以上お客様から愛された伝説(？)のスナックです。それでイイんです！朝の目覚める時間は一緒で⏰ “時間がもったいない精神”も好きだなぁ〜😍 だからって…YOASOBIしてちゃダメよ❗️😁

2024年09月14日

こうた

こんにちは😊 お疲れさまです。ちょっと入るのに勇気がいる店ですね😆 睡眠…自分は2から4時間の睡眠時間です😅 ぼーさんの書いてある通りに寝だめは良くないと言いますね。休日は4〜6時間…通院してる医師からは8時間と言われてますがなかなか💦💦 松山千春の曲…これは知らなかったです😓

2024年09月14日

ぼー#

こんばんは^_^ 私も通常(睡眠時間)は4時間くらいです。それを昼寝やちょい夜寝等30分〜60分を何度か繰り返して補足。どんな時でもどんな場所でも寝れるのが私の得意技(笑) え〜？こうたさん意外にシャイ？あ、高倉健もそっか(ﾟ∀ﾟ) 今まで行ったことのあるスナックで楽しさNo.1でしたね。よく松山千春の曲をここで歌い、女性陣から💋の嵐でした🤣

2024年09月14日

こうた

こんばんは🌃 現在、仕事を持って帰って来てやってます⤵️😓 自分は仕事中に眠くなってブラックコーヒー飲みまくりです😆 昼休みも仕事してる事が多く…ブラック企業ですよ💦 シャイですよ(笑) 硬派一筋ナンパもした事ないですね😁 面倒な性格です(笑) キスの嵐でしたか😁 ちょっと入るのに勇気が…って思います😄 ぼーさん歌上手そうです🎤

2024年09月15日

ぼー#

こうたさん　お疲れ様です^_^ え〜仕事マジっすか？永ちゃん聴きながらやるしかないですね🎸🎤(笑) あ、でも松山千春を聴きながらっていうのも新鮮かも知れませんよ！ 3曲選曲しました。ファンのチョコミントさんともここのコメでやり取りしてますが、 ①明日のために②北風の中に、プラス③空翼を広げてをYouTubeで聴いてみてください♪ やっぱりこうたさん、硬派ですよね〜〜私とは正反対っす😅👍

2024年09月15日

こうた

ぼーさん夜更かしはダメですよ😁 煮詰まって🚬しながら聴きましたよ♬ 見えないからとウソは言わないので😌 個人的には… 空〜翼を広げて　が一番ですかね😄 次に北風の中、明日のためにって感じです✨ 歌詞は明日のために　も良いですが他はサビの歌声、リズムが心に刺さります👍 自分で決めた事は守らないと…ホント面倒な性格です(笑)

2024年09月15日

ぼー#

おーっ！やっぱり空翼を広げてがベストでしたか！夜更かし前にちょい夜寝してます。いつものルーティン♪

2024年09月15日

こうた

ですね😄 空〜翼を広げて♬ 夜寝してるんですか😁 やっぱり昔の歌手、歌詞は良いですね👍

2024年09月15日

ぼー#

睡眠は時間より”質”です。特に22時から2時に寝ることは大事です。成長ホルモンが活発に分泌するゴールデンタイムだから。8時迄に夕飯食べ終わった後、ちょい夜寝💤。👺の時はもちろん目👀はギラギラ(笑)。昔の曲の歌詞は使われる言葉が分かりやすいですよね。ではおやすみなさい。仕事ほどほどに😆

2024年09月15日

こうた

こんにちは🌇 ぼーさん詳しいですね👍 ちょい寝できるんですね…自分だったら朝まで爆睡だと(笑) 急ぎの仕事があると遅くなりますし😅 夜中、朝方と。遅くなっても夕飯休憩なしですし💦 規則正しい事がホントは大切なんですけど😓 TVで懐メロやってると懐かしくて良かったなと♬😄 仕事終わらせました😆 日中は集中出来ないのでいつも夜中です😅

2024年09月15日

ぼー#

お疲れ様でした！^_^

2024年09月15日

ビーと熟女と時々‥ワイ

ぼー#さん、こんばんは! パイズリ🤤💕して貰うのに丁度いい谷間っすね🤣🤣🤣

2024年09月14日

ぼー#

ビーとさん　こんばんは^_^ o(＿＿)ﾉ彡_☆ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ!! でも…。私の👺を挟めるかな？ ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉヽﾉ＼ / ＼/ ＼

2024年09月14日

＠Ъ∞

ぼーさんこんにちわん🐽☀️ 楽しそうなお店🥃🌃✨ かわいいヒトがたくさん居そう🎵

2024年09月14日

ぼー#

booさん　こんにちは^_^ 大阪のお店ですが、人情とユーモアに満ち溢れた”女性みたいな可愛い〜動物達”がお相手してくれました。なんかめっちゃモテたなぁ〜🤣🤣🤣(爆)

2024年09月14日

ササケン

お疲れ様です〜😃 ブスの店「杏」🤩 急募ってのが相当昔のような😅 店の中取材して下さい👍

2024年09月14日

ぼー#

お疲れ様です〜^_^ こんにちは^_^ 転勤で3年前に帰京しましたが、それまでの5年間大阪に家族と住んでました。会社帰りに少し足を伸ばして通ってました。歴史あるスナックですから看板はいつのものか不明🤣🤣女性はお化けから熟熟・熟女までオンパレード💃腹を抱えて笑って呑んで最高に大阪らしいスナックでした。残念ながらママが体を壊し、2年くらい前に閉店したと聞いてます。

2024年09月14日