スイフトスポーツのコロナウイルスに負けるな・なぷちゃん。コロナに負けない！・ファイトーーー！・低糖質ダイエット・ステイホームに関するカスタム事例

皆さま、おこんばんわ～(*´ω｀*)

まだ自粛、自粛という中
私は、相変わらず職場まで出向いてます。

でも最近、お休みの日には

✿ 野菜スペシャリストの資格
✿ 糖質オフアドバイザーの資格

の、勉強してます！！

低糖質ダイエットも順調で

筋トレは必須！！
そして、低糖質の食事を毎日 考えては作って
食べてます(*ơᴗơ)

低糖質といっても、お肉も魚も食べてますよ！
お肉でも、低糖質なのものを選んでます。

3月頃から始めて、体重もピーク時から比べて
【 －９kg 】減になりました✌️😆✨

本当は、3月頃には、
ピーク時だった去年の4月より－2kgだったんですが
それから比べれば、－７kg程です((ʚ( ˙꒳​˙)ɞ))

これだけ見るとやはり糖質は
人間にとってあまり取りすぎてはいけないものだと
分かったからすごいなと思う今日この頃(*^_^*)

糖質を取りすぎると、細胞にブドウ糖を受け渡すだけでは、対応できなくなり
インスリンは最終手段として体に
血糖を体脂肪に変えて蓄える 指示を出す。

など、色々勉強していくうちに知識が増えていくから
大人になって初めて勉強するのが楽しい☺️💓

2つの資格を取ったら
メタボな旦那にも健康になってもらうために
頑張ってまいります💪🏻☺️✨✨

2つの資格取ったら
他にも取りたい資格があるから
なぷちゃん頑張っちゃう😆🤣！！！

あ～～～早くお出かけしたーーーーーい！！！！
映画観にいきたーーーーい！！！！
今年は無理なのかなー🥺😢

来月は、私の誕生日だけど
旦那からプレゼントはあるのかなー？笑
どうなんだろなー🥺✨✨笑

皆さまも、体にはくれぐれもお気をつけくださいね！
そして、コロナにも気をつけてくださいね😣！！