WRX STIの味スタ・タイザップ・レッグリフトに関するカスタム事例
2020年05月28日 12時19分
ダン キータースバル WRX STI VAB
初スバルです。VABのA型で、5人家族のファミリー車です。色は、今は亡きライトニングレッド。当時最も不人気カラーでしたが、個人的には、大のお気に入りです。赤い彗星目指して走り込んでいきます❗️
前回の400投稿に対して、沢山のいいね、コメントありがとうございました🙇♂️
写真は、味スタをiPhoneタピカメの広角でパシャリしてみました😈
オリンピック出来るか心配のオチリ🚗
奥にグラウンドの芝が見えました。
芝も休息出来ましたね😈
けんずぃさんが、400投稿に合わせて動画を作ってくれました。巨匠、大作ありがとうございます🙇♂️
はい、ここからは大佐の、、、そしてスパイダー🕷の🏋️♂️タイザップ🏋️♂️
たまには、気分変えないと😈
これもUSのアンダーアーマーで販売してたのを並行で引っ張ったモノです。
本物のスパイダーマン🕷よりデブなのは気にしない🤣
今回は、腹筋下部を鍛えます。
レッグリフト🏋️♂️
レッグリフトは、色々やり方ありますが、少しキツめのでいきます。
①仰向けに寝ます。手は腰の辺りに置きます。足は、軽く曲げて床から少し浮かせます😈
②足を引き上げます😈
③曲げた足を伸ばしながら、上に向かって蹴り上げます。足は、そんなに高く上げなくてもOK🙆♂️です😈
※因みに、足を上げる時に、足を少し横に捻ると、腹筋斜め横を鍛えられますよ。
④足を曲げながら、下ろしていきます。
⑤スタートポジションに戻します。
これを20回、出来る人は30回、もっと出来る人は50回を1セットで、20〜30秒休んで、2〜4セット頑張ってみましょう🏋️♂️
