ref.1680さんが投稿したGOLF4 R32・筋トレ女子・グループC・スーパーシルエットに関するカスタム事例
2025年02月15日 13時56分
ref.1680
サブマリーナ ref.1680 欧州車、ゴルフ、旧車、シルビア、Z、GT-R、JZX系、etc…。好きです。 ※ 実車や投稿の無い方、フォロー数上げ傾向の方はフォロー致しかねます。
GolfⅣ R32
丸い纏まり感と、モノとしての良さ
GTI 地味に機能美溢れる哀愁
以外と小さい旧車達
ケンメリ
デルタインテグラーレ
グループC スーパーシルエット販売✨
同上
トラスフレーム、鉄パイプ…。
大丈夫なのか…。
フル装備
いつもの、筋トレ話です✨
女子トレ
ブルガリアンスクワット
片足に集中できる事から、よりお尻に意識が行きます。丸い綺麗な形に💕
後ろ足を使わずにやるのがコツ
ピーマン尻🫑から桃尻🍑に☺️
筋トレテクニック
アイソメトリック: 7秒以上止める
筋肉の変形なしに伸ばしたところで止める（伸ばし切らない）
アイソメトリック 7〜20秒止めるので
呼吸はしてもok 最初の数秒は無呼吸。
効きます✨
美しくある事で困ることはありません。
自分を楽しみ、大切にする。
セリフ当てクイズ
例: ママー、おしっこ
うひょ、小さい
実際コスプレは、恥ずい
カップル記念撮影
奥付け
皆んなの好きな、柔らかい、丸い✨
良い週末を🙇♂️
