イグニスのワイパー交換・ラーショのネギラーメンに関するカスタム事例

朝晩の冷え込みと昼間の暑さの差がこたえる季節ですね。

朝ちょうど良い格好でいて暑すぎるなと思ったら昼間は31度ありました。

ということなので、イグニスのワイパー交換です。

思い起こせばもう4年くらい交換してなかった気がします。撥水処理してるからかもしれませんが、ワイパー動かすと余計に見えにくくなるという状態でした。

車高を上げてすっかり草っ原の似合うイグニスになりました。

今回はいつものじゃなくてエアロタイプワイパーというのにしてみました。

なんか棒の穴がなくてヌルッとした感じのデザインです。高速とかで風切り音とかが減るのかな？

試しにウォッシャー出して動かすと、しっかり端から端まで水滴掃いてくれます。これであと2年くらい大丈夫かな。

今日は朝から通院でいつもの診察に脂質異常症（高脂血症）の食事指導が入ってしまったのでやむを得ずラーショです。

せっかく我慢してたのに、人から言われると無性に食べたくなりますよね。

ちなみに少しずつ数値は良くなってるそうです。

炭水化物に対する指導で、米が最強というお話でした。

同じカロリー分摂取した際に、パンや麺と比べると体積や重さがあるのに圧倒的に脂質と塩分が少ないんだそうです。どうしてもお食事パンを食べたい時はフランスパンにすると塩分も脂質も少なくて良いそうです。食パンやロールパンは塩分と脂質が多いので控えろと。蕎麦がどうなのかは聞き忘れました。

一食で6〜700キロカロリーくらい、そのうち300キロカロリー程度（茶碗一杯）は炭水化物で摂取するように心がけろとのことです。おかずだけとかご飯だけってのはダメだとのこと。できれば一汁三菜で魚中心に野菜も。。。という感じの話でした。

まぁ、大人なら当然気をつけとけよということなんですが、実際なかなか難しいですよね。

いろいろエッセノーヴァに細々とやりたいことあるのに弄りも洗車もモチベーションが上がらない。。。

そう言えば、くん太氏がオフ会に行く時にたまたま私の出勤と時間が被ったようで、走行中動画を撮影して送ってくれました。

自分の走行中の姿を見るって新鮮ですね。

球切れとかしてなくて良かったです。

うちの巨大ポメラニアンもモチベーション上がらないようです。