joshuさんが投稿したカスタム事例

2024.7.28　
ウエザーニュースを見ると今週は酷暑...　🥵
明日は内陸は40度を超えるとか...

職場が暑いので暑さで体調を崩すことはないのは知っているけど、暑いのは大嫌いなので、昼間に何処かに行こうとは思わないのでやはり出るのは夜しかないな。😎

今では健康を考えて、しょっぱい、脂っこい食事は控えて、量も腹いっぱい食うのをやめて、二十歳の頃の体重に戻そうと思い、実行中〜

　身長から理想体重は「66.6キロ」らしい。
「悪魔の子」ダミアンか！😂
でも筋肉質でもあるので理想体重は70キロとして、今はそれプラスα位まで落とした。
そうしたら腰痛が楽になり、今後この体重を維持しようと決めた。

ここからは二郎チューン〜
上に書いたように食事は気をつけているけどやめれないのが「ラーメン二郎」😁
34年前に三田本店（最初の場所）で食べてからハマった。😍
でも、これ体にいいわけない...
だから今では実店舗ではなく「っぽいやつ」で我慢して昼に食べたら夜はサラダもの、次の日も朝は軽くにしている。

「っぽいやつ」はこの3つ。

1.セブンイレブン
「とみ田監修デカ豚ラーメン」

これ、本物っぽくて一番お気に入り。👌

カロリーは高め...

2.冷凍食品
「日清まぜ麺亭 ニンニクまぜそば」

3.インスタントラーメン　明星 チャルメラ
「もやしが超絶うまい まぜそば 」

両方、もやしを電子レンジでチンして入れて食べるけどまあまあうまい。
これは日清の方で「強い子のミロ」も一緒に！

「70歳までFCと二郎は現役で！」
を目標にしようっと。😂