ウォッシュマン大分店さんが投稿したウォッシュマン大分店・たまらない・ドライブ・洗車に関するカスタム事例

【元気の秘密とは？】

ちょうど体調を崩しやすい時期でもありますので今日は私なりの体調管理についてお話します。
まず、体調管理のうえで2つ気にしていることがあります。

1つ目は「睡眠」です。
早起きしていろいろしたい場合でも体調を優先させます。なぜなら早起きしても体調が悪いと仕事がはかどりません、しっかり仕事すべく早起きしているのに、早起きして体調不良では本末転倒なので、まずしっかり寝ることです。

2つ目は「運動」
歩く、山登り、走る、泳ぐ、何でもいいです、体を動かすことを意識しましょう。
特に自律神経からくる症状などは運動をすることで緩和します。

当たり前ですが、継続的に気にかけておく事が重要だと思います^_^

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