ref.1680さんが投稿したホイール・ゴルフ4・腹筋・ランニングマシン・ネコさんに関するカスタム事例
2024年11月02日 23時36分
ref.1680
サブマリーナ ref.1680 欧州車、ゴルフ、旧車、シルビア、Z、GT-R、JZX系、etc…。好きです。 ※ 実車や投稿の無い方、フォロー数上げ傾向の方はフォロー致しかねます。
綺麗なホイール
紅葉と🍁ホイール
7R ラピスブルー
ゴルフ4と雨
アクセサリー
さて、いつもの筋トレ、ダイエット話です🙇♂️
腹筋が目標の方も多いと思うので、特に効いたエクササイズを掲載します。
トゥタッチ: ②の状態へ手をヒザからスライドさせて足首辺りを掴みに行きます。ピークで2秒くらい止めると更に効きます✨
ツイストクランチ: ヒジとひざが付くところで2秒くらい止めると更に効きます。左右交互に✨
こうなる前にトレ開始して下さい💦
美しい健康と自然✨
何歳からでも筋肉が付く事は分かっています。
脂肪を落としてセパレーションを👋
お金で買えないもの…健康です
マイコゥ・ジャクソン！
ランニングマシン
有酸素運動✨ ネコさん🐈
やる前から出来ないとかは…、、、
ネコでも出来る💦
足りないのは想像力と柔軟性
「給料上がったダロ！」
年金受給者は上がってません。
足りないのは、想像力と柔軟性
それを老化と言う…。
老害になる前に…。
トレーニング効果のリフレッシュを✨
奥付け
筋肉も美しさも、一瞬の姿です。だからこそ、毎日のメンテナンスが重要です。
いつも有り難う御座います🙇♂️
