ref.1680さんが投稿したランエボ・マキネン・S12・筋トレ女子・ダイエットに関するカスタム事例

ランエボ　マキネン

格好良く、普通に速かったです✨

エボⅥ マキネン

インプ○ッサがもたつく感じで（ノーマル）エボはガンガン加速しました✨

S12 レトロ

買ってもパーツが無さそう💦
キツい

ワクワクなジャンプ

学校に木刀はいけません

素晴らしい50歳

いつものダイエット話です💦

今回は肥満の要因…。

肥満の原因は…

「面倒くさがり」かも⁈…

例えば、外食を選んでいる時点で痩せません…。　脂肪分、カロリー、添加物たっぷりです。

自炊なら食材オンリーで調理可能です。

そう、面倒くさいんです…。
自炊もそうですし、運動も面倒なんです…。それでは太りますよね。

自炊と言っても10分くらいで調理可能です。それがご面倒でしたら、是非もないです😓

そこが原因の一端かと思われます。

惣菜パンやカップ麺を食べているようでは痩せません。

何故それを食するのか…。
そう自炊面倒くさいんですよね。

何もかも面倒くさいと、お腹を見るとタプタプに…。

調理10分✨

お腹いっぱいと、凄く美味しいです！

鳥胸肉の生姜焼き風味、野菜炒め

鳥胸肉150g
カット野菜　
玉ねぎ
すりおろし生姜
はちみつ

鳥胸肉をぶつ切りにして、醤油とはちみつ、すりおろし生姜でマリネしておきます（鳥の皮は取り除きます）

その間に野菜を炒めておいて、次に玉ねぎ、透明になったら肉投入。約10分です。

カップ麺に6分かけるのと（お湯を沸かす時間も考慮してます）

自炊10分…。よもやよもやです😓
数分が我慢出来ないか、料理出来ない⁈と居直るより、ザ・昭和も少しリセットが必要かも⁈ 料理は女性がするとか、しないとか更新しましょう。

これを飲めば痩せるとか、これだけ止めれば痩せるとかよりもトータルで行きましょう。運動+食事　運動2割、食事8割です🍽

運動が苦手でもウォーキングなら可能でしょうし、お米だけ抜くとかでカロリーオーバーも、外食や惣菜パン、カップ麺もNGですね。たまに食べてしまうかもしれませんがトータルで頑張っていれば結果は着いて来ます✨結果が全てです。

多弁は不要ですね！実行あるのみ。
後からの言い訳も男らしくないですが、闘う前にごにょごにょは、もっと残念です😓

じわじわ少しづつやる？と言うのは、無理は禁物ですが他県まで徒歩で行くようなスピードだと遅過ぎて結果が出ません。クルマで移動が望ましいですよね。（パワーボリュームの誤り）

初手や初弾は全力で打ち込みたいですね。

エンドレス　
レースクイーン

美しさへのこだわり

奥付け

無駄な脂肪を落としてスッキリしましょう♪

ただ思っているより長期戦です🙇‍♂️