2019年06月02日 04時56分
皆様、おはようございます🙇
夜勤が暇なので、何となく📸してみました😁
汚ない会社が写ってしまいます😅
私は筋トレが趣味なんですが、筋トレは仕事中暇な時間しかやりません💪
この小汚いバーベル小さく見えますが、４０㎏あります。
腕立て伏せを１００回やった後に、このバーベルで色々と上半身を鍛えています👍
ローラー腹筋も３セットに分けて１００回、その後に普通の腹筋を１００回、スクワット１００回、週１回だけ休みを入れて、毎日やっています💪💪💪
勿論、仕事もしっかり作業していますよ😅
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