ref.1680さんが投稿したGOLF4 R32・筋トレ・テストステロン・V-maxに関するカスタム事例

GolfⅣ R32
ツラツラ

ダブルウィンカー
サンルーフ

RWB911

いつもの、筋トレ話をします。

ご興味のない方は飛ばして下さい🙇‍♂️

◎筋トレで筋肉より大切なモノ ⁈

それは…
この写真を見て感じること…

かなり以前にも言いましたが…。
ズバリ「テストステロン」です‼️

テストステロンとは何ぞや❓

筋トレで筋肉をつける。非常に結構な事だと思います。

しかし❗️筋トレによってテストステロンが体内で増産されるのです👏

男性にとっても女性にとっても非常に大切な事です。筋トレで二度美味しい、いえ美しく健康で4倍も5倍も嬉しいですね✨　テストステロンの効用は文章の通りです☺️

テストステロンが増える種目。

ズバリ言っておきます！

◎レッグプレス
◎デッドリフト
◎スクワット

※いずれもヘビーウェイトで👋
自重不可

スクワットは腰が心配なので、レッグプレスで。デッドリフトは勿論全種目ベルト着用で❗️

筋肉だけが目的ではございません。さあ善は急げです。

毎日鍛えて良い部位

◎カーフ
◎前腕
◎腹筋

私のオリジナルでは、軽めにして二頭筋を毎日鍛えてます。大丈夫です。

中年がやってはいけない筋トレ

良く拝見します💦
他の表現で言うと「見栄坊」です。
前腕の力と反動で上げていて、効きません。フルレンジで筋肉を収縮させないといけないのに全く収縮しません。

効かないので、時間と労力の無駄です。

いざと言う時のグリップ❗️

◎フックグリップ

V-max発動時にご使用ください。
通常時の30％UPのパワーを発揮します！

やり方は、バーに親指もろとも握り込みます。バーの太さが親指分まします。理屈よりもパワーが出ます、やってみてください🙇‍♂️

奥付け

健康と美しさ、一挙両得です☺️
いつも有り難う御座います🙇‍♂️