ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・カスタム・オーバーロード・テンション維持法に関するカスタム事例

GolfⅣ R32

紅葉の季節🍁と旅のお供に

今では珍しい、ブルーイルミ

健康美と言う名のカスタム✨

以下、筋トレのお話ですので、ご興味のない方は飛ばして下さい🙇‍♂️

◎ウィダー　筋テンション維持法〜

　文字通り、筋肉にテンションをかけっぱなしにします。

※リストを緩めない

前回お話したアームカールでも、手首をダラんと緩めません。巻き込むようにリストを入れます。　

バーベルを下ろした時にダラんとする人がいますが、それは一回一回重りを床に置くのと似ています。

つまり効かないと言う事です。

毎回、負荷を増やして行くのが成長に必要な事です。

重さを増やしたり、回数やセット数を増やしたり、角度を変えたりします。

筋肉は環境に適応するので、毎回同じトレーニングだと成長しません。

これが自重トレーニングでは成長出来ない重要事項です。

クルマ以上に大切なカスタム✨

マッチョになる必要はないと思います。
不要な脂肪を取り除いたり、美しいラインを作ったり。うっすら見える腹筋や背中のセパレーション、すらりとした腕や脚。自分の努力次第、自由で健康的です☺️

全く筋肉がないのも、タルンタルンも見栄えは良くありません。

クルマは最高なのに、ご自身はカスタムしない⁈ バランスの悪さが出るのも格好悪いです。

流石Rの男と言われた方がスマートです☺️

AMGやRに負けないポテンシャルを

皆さまの愛車に負けないカスタムを
ご自身に。

ジムで重さにこだわって振り回すのは効かないし中身もダサいおじさんです。

軽くても正しいフォームでキッチリ効かせてこそ中身も逃げない人だとリスペクトします。
※今月撮影

丸いパーツ、長く見せるパーツ。

クルマのカスタム同様に大切です。

奥付け

皆さまが美しく幸せでありますように
いつも有り難う御座います🙇‍♂️