2021年09月25日 13時59分
どうも❗️
ワクワクチンチン大臣の河野ぷら太郎ですヽ(・∀・)
今日から急に気温が下がりましたね🤔寝る時は腹巻きして寝ましょう(*´ー｀*)
リハビリの結果は10km完走です✨
涼しくて楽勝でしたね(о´∀`о)
といっても時間を見て頂けたらかなりのスローペースですね✨ヒザのリハビリなのであえてゆっくり、3周したら1周歩くを2セット行い、あえて心拍数上げすぎず、膝の痛みを感じながら走りました🥺
まだまだいける感じだったので来月はハーフマラソンの部にチャレンジするつもり✌️✨
何を隠そう私はVitality部✨
住友生命のVitalityという保険を契約してる方は参加してますよね✨VRWC(＾ｰ^)来月も頑張りましょう🏃♂️
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