ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例|車のカスタム情報はCARTUNE
ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例

2024年10月05日 00時58分

ref.1680のプロフィール画像
ref.1680

サブマリーナ ref.1680 欧州車、ゴルフ、旧車、シルビア、Z、GT-R、JZX系、etc…。好きです。 ※ 実車や投稿の無い方、フォロー数上げ傾向の方はフォロー致しかねます。

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像1枚目

TAMIYA RC
Porsche 956 1/10

限定品 購入予約しました✨

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像2枚目

11月発売の先行予約
多分売り切れます。

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像3枚目

TAMIYAの1/10は
ブラバムBT50 以来でしょうか。
衝動買いしました。

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像4枚目

本当に欲しいのは、こちら。
Porsche956 RM mk.5 1/12

入手困難です。15万〜20万

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像5枚目

1/12 の中身

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像6枚目

レーシングモディファイ

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像7枚目

Golf Ⅳ R32

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像8枚目

健康的な美しさ

以下、トレーニングのお話です。
ご興味のない方は飛ばして下さい🙇‍♂️

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像9枚目

以前は通っていたジムも、今は行ってない方も多いと思います。

どの理由に該当するでしょうか?
中々、仕事の合間に行けないとかでしょうか。

推奨は、日勤の後、夜勤の前に2時間を割いて下さい。

公営施設で良いと思います。

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像10枚目

ジムに行って、フリーウェイトで鍛えて僅かに成長します。マシンだと難しいです。

マッチョにならなくて良いです…
ただ自重トレーニングはマシントレのさらにその下で、効果は1/10以下だと思います。

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像11枚目

フリーウェイトの中でも、バーベルは神です✨写真はオリンピックバーと言って、重さは20kgあります。

ダンベルは余り効きません。

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像12枚目

ジムに行くのが億劫な方にも朗報です☺️

オリンピックバーを持つだけでも上腕二頭筋が付きます✨

二頭筋は、力こぶの丸い筋肉よりも、腕を伸ばした長い二頭筋の方が格好良いです♪

騙されたと思って2週間やってみて下さい。数回持ち上げて限界が来たら、持っているだけでも良いです。

ポイントは30秒以上持ち続ける事です💦
3セット以上

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像13枚目

アームカールを巻上げた状態より、下に伸ばされている状態の方が効きます!

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像14枚目

こう言う状態ですね。

毎日やってokです。3日に一回とかは全く効果が出ません。

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像15枚目

勿論、巻上げ動作をしますが、下ろす時に集中して3秒以上止めましょう。

筋肉が付いた時は格別だと思います。
その筋肉を無くさない為に、ほぼ毎日のトレーニングが必要とお分かりいただけると思います。

先ずは、小さい筋群の二頭筋を手に入れてみて下さい。意外と早く手に入ります。パワーとエネルギーの象徴を得て喜びに満たされると思います。

 しかし、3日も4日も休めば落ちてしまいます。

 ここで、手に入れたものを無くさない為に、毎日のトレーニングが必要とお分かり頂けると思います。

 それを全身に広げて行って下さい。

ウィダーの、スプリットルーティンで

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像16枚目

Golf 6GTIの車検を通して来ました☺️

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像17枚目

健康と言う名の芸術✨

ref.1680さんが投稿したGolf Ⅳ R32・筋トレ・バーベルカール・車検・Porsche956に関するカスタム事例の投稿画像18枚目

奥付け

ボディメイク、頑張りましょう♪
良い休日をお過ごしください🙇‍♂️

そのほかのカスタム事例

ステップワゴン RK1

ステップワゴン RK1

久しぶりの投稿夏用タイヤに変えました。夏用ってこんなに静かだったんだw一応お題に乗ってみた。減衰力調整を調整したら、とても乗り心地が良くなった。40段階調...

  • thumb_up 0
  • comment 0
2025/03/19 14:45
フェアレディZ RZ34

フェアレディZ RZ34

玉野山田港now

  • thumb_up 4
  • comment 0
2025/03/19 14:41
ジムニー JB64W

ジムニー JB64W

雪が降ったり花粉が飛んだり😵‍💫息子氏、保育園に行き始めた途端風邪引きまくり😷最近は保育園と小児科通いだよそろそろ職場復帰!がんばろーーー😱😱

  • thumb_up 7
  • comment 0
2025/03/19 14:37
CT ZWA10

CT ZWA10

初めて走行写真撮った📸早く夏タイヤ履きたい〜🛞のに。。先日雪つもりました😇

  • thumb_up 3
  • comment 0
2025/03/19 14:36
RX GYL25W

RX GYL25W

カーチューンの皆さん、こんにちは😃お疲れ様です♪昨日からの雪で竹田市久住〜ミルクロード・滝室坂通行止め😱嫁は熊本のコストコに行ってて、午後3時に滝室坂(後...

  • thumb_up 3
  • comment 0
2025/03/19 14:33
ライズ

ライズ

たいした雪じゃ無いけど中途半端な雪☃️春は直ぐ☘️そこです。

  • thumb_up 7
  • comment 0
2025/03/19 14:31
WR-V DG5

WR-V DG5

母のお墓参りにてヌルテカ継続。雨降って欲しい☔️

  • thumb_up 9
  • comment 0
2025/03/19 14:30
インサイト ZE4

インサイト ZE4

久しぶりに晴れたので洗車してきました😌

  • thumb_up 11
  • comment 0
2025/03/19 14:29

おすすめ記事