ゴルフ ヴァリアントのただいまダイエット中・ダイエット成功!・ダイエットの結果発表・誕生日プレゼント・LACOSTEに関するカスタム事例|車のカスタム情報はCARTUNE
ゴルフ ヴァリアントのただいまダイエット中・ダイエット成功!・ダイエットの結果発表・誕生日プレゼント・LACOSTEに関するカスタム事例

ゴルフ ヴァリアントのただいまダイエット中・ダイエット成功!・ダイエットの結果発表・誕生日プレゼント・LACOSTEに関するカスタム事例

2021年06月25日 18時49分

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hiro.h.フォルクスワーゲン ゴルフ ヴァリアント AUCHP

田舎に住むVWオーナーが、備忘録のためにブログのような感じで投稿しています。 フォローはご自由に(無言OK)ですが、フォローバックはほぼしないので、それが嫌なら初めからしないでください。 投稿内容に興味が持てなくなれば、フォローバック後でもフォローを解除することがあります。 なので、私の投稿がつまらないと感じた方は、いつでも去っていただいて結構です。 下品、非常識、変な日本語の人、ヘタクソな写真を上げてくる人、下品な改造車オーナーは相手にしません。

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これから書くのはクルマネタではないですが、このSNSは私の備忘録なので、書かせていただきます。

2月からダイエットを続けてきましたが、今日ついに目標体重のラインに突入しました。

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75キロを切り、74キロ台に突入です。
ダイエットを始めるにあたって目標設定をしたのですが、20キロ減(77キロ台)、もう少し頑張れるようなら23キロ減(74キロ台)にしていました。

なぜ23キロという中途半端な数値にしたのか。
ダイエット開始時の私の身長と体重は、174センチ、97.5キロでした。
仮に身長から体重を引くと、76.5になります。これを、100にしたいと思ったからです。

一般的に、適正体重は身長−体重=110と言われていますが、そこまでは目指さないことにしました。
なぜかは、後で書きます。

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1ヶ月ごとの体重の動きですが、2/20 97.5 → 3/20 91.6 → 4/20 84.8 → 5/20 81.5 → 6/20 78.2 ときて、6/25 74.8 となりました。

順調だった時もそうでなかった時もありましたが、4ヶ月と少しで23キロ減は、よく頑張ったと自分を褒めたいですね。

※2021.6.25追記
コメントをいただいた方から、ダイエットについてもう少し詳しくとのことだったので、少し具体的に書きます。
私の平日の日課を書くと、

起床後朝食(ヨーグルトとコーヒー)
8:30〜10:30 ウォーキング(1回目、約9km)
帰宅後、腹筋50回
12:00 昼食(ごはん100g、おかず少々(野菜中心)、フルーツ)
12:30〜14:30 ウォーキング(2回目、約9km)
帰宅後、腹筋50回
19:30前後 夕食(おかず中心、ごはんは少なく)
20:30〜21:30 ウォーキング(3回目、約4km)
帰宅後入浴、就寝

という感じでやっていました(今は病気の治療中でプータローなので、ここまで出来ます)。

・お酒は平日は飲まず、週末や何か特別な日のみ飲むようにしました。
・週末は、相方が休みなのでウォーキングもあまりやらないですが、食事やお酒の量が増えすぎないように注意していました。
・週末で多少体重が戻ってしまったり、なかなか思うように体重が減らなくても、ボクサーのように期限があるわけではないと割り切って、他の日に少しだけ頑張るようにしていました。
・カロリーの高いパン類やスナック菓子、アイスクリームは食べないようにしました。その代わり、比較的低カロリーな氷菓(ガリガリ君とかサクレ)を食べるようにしていました。

…というところでしょうか。
お勤めしながらだと、私のように減量することは難しいと思いますが、たとえすぐに結果が出なくても、地道に続けることが大事だと思います。

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さて、これからどうするかですが、すぐにすべてをやめてしまうとリバウンドの可能性があるので、暫くは今の体重を維持する方向でいきたいと思います。

適正体重を目指さない理由ですが、たしかにそこまでやった方がいいかもしれないですが、今から更に10キロ落とすとなると、ちょっと問題が発生します。

それは『かなりの服を買い替える必要がある』

現に、先月の父の一周忌の時に礼服を着たのですが、明らかにダボダボで、服に着られている感じがして少し恥ずかしかったです。
今の時点でもジーンズは買い替えが必要ですし、これにスーツや礼服となると金銭的にもなかなか厳しいので、これ以上のダイエットはやめようと思います。

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それと、今日はもうひとつ嬉しいことが。
相方から、誕生日プレゼントをいただきました。
(LACOSTE GRADUATE TRI 1)
いつもなら、福岡または広島まで実物を見に行って決めるところですが、コロナ禍なのでそうもいかず…ネットでの購入となりました。
サイズが合うか心配でしたが、問題なく履けました。
大事に履こうと思います☺️

明日は、相方のゴルフ7.5の年点検でディーラーに行ってきます。
ゴルフ8の試乗車があるといいな。

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ゴルフ ヴァリアント AUCHP

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かっこよ

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ゴルフ ヴァリアント AUCHP

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皆さんおはようございます😊土曜日は恒例のビーナスラインMTで長門牧場に集合しました。総勢15台かな?集合1時間半前に到着するとCCDJさんが既にいらっしゃ...

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ゴルフ ヴァリアント AUCJZ

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休み取れたので、高山ダムへかなり減って減水してます2時間ほどやってやっと一匹。全くアタリありません。人メチャクチャ多いからプレッシャーかかってるんでしょう...

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2025/06/08 17:20
ゴルフ ヴァリアント AUCHP

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VWColorディープブラックパールエフェクト(2T)黒光が当たると紺色っぽくなる(n回目)推しのいい顔🫶🥰この2つが更に映える街灯の下💡

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2025/06/06 20:43
ゴルフ ヴァリアント

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イベントの雰囲気が出てますねー😀再来週はまたまた孫が産まれます♪ドキドキワクワク😊しばらくは車の事は放置しないと!もうそろそろジィジらしく☺️お気に入りの...

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2025/06/05 13:12
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シンプルイズベスト📸のゴルヴァリさん😊先日のスタネ大阪の別ショットですが差し色も極力入れないように作ってます!メッキ部分は無くしてピアノブラックと半艶ブラ...

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2025/06/03 19:07

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