アルトワークスの夜勤明けルーティーン・ダイエットしなきゃ・田舎の風景・飲酒運転！ダメ！絶対！・でも酒は美味し〜に関するカスタム事例
2022年02月09日 13時40分
2021/6/14/ 再スタート！ 40代の、車イジリよりドライブ好きなオジさんです🧍♂️ フォローやコメントへの返信は気まぐれですので、あしからず😅 通知はオフにしていますので、いいね返しなど遅れ気味です。 …コピペコメントは不要です！
こんにちは。
お疲れ様です。
…相変わらず汚れたワークス君😅
夜勤終わってからの午前中、勤務先近くにある体育館に寄り道。
…昨年から体重が増え⤵標準体重より5〜6kg重くなり、なにか運動せねばと💦
田舎町の体育館にあるトレーニングルームですので、本格的なスポーツジムには到底敵いませんが😅1時間100円で利用可能💴
…この時期ですので、県民限定利用可のようですが、県外の方はなかなか来ないでしょうね😄
本日は、ランニングマシンのみ利用しましたが、ウエイトトレーニング系のマシンも有り💪
自分は特別マッチョになりたいわけではありませんが😁
バランスボールもあり🏐
トレーニングを始めるにあたり、ジャージやらランニングシューズやらそれなりに買ったので、続けていかなくてわ‼️
…ワークス君には最近お金かけていないのに😬
ランニングマシンで4〜50分程走った後、帰宅へ🏠
地元周辺の国道の路面は乾いていたので…
地元のスタンドで給油ついでに洗車も⛽
…自宅周辺は相変わらず圧雪路面🌨
ワークス君には最近パーツ等装着していませんが、ガソリン価格が上がっている昨今でもたまにではありますが😄ハイオク入れたり、綺麗にしたりでお金使っております😄
ワークス君の汚れをスタンドで洗い流したら、ランニングマシンで走ってきた自分の汗も洗い流せねば🚿
シャワー後は…
飲みだな🍻
タバコ🚬はやめれた自分でも、お酒は辞めれん😁
これがなきゃもっと痩せれるんでしょうけどね😛⁉️
