セリカの朝活に関するカスタム事例

2024年12月07日 12時50分

#朝活

ちゃみムラトヨタセリカ ST205

今朝は道の駅からスタートです♪

朝焼けを眺めつつ

缶コーヒーで一服し

ジムへ

今週は週６で行きましたわ

とりあえず、膝はしっかり曲るので

ストレッチメインで出来るコトを少しづつ

休肝日も設けて最低、週４は飲まないようにしていきま〜す

帰宅後は洗車して…

今夜は尾道で飲み会ですんで

夜に備えます😆

ツキちゃん

お疲れ様です😊 今日、デンヤンにぃやん来てくれはったのになぁ～関西セリカday。ちゃみさんと喋ってみたいって若い衆居たのになぁ～ 😅‪‪

2024年12月07日

ちゃみムラ

お疲れ様です♪ そう、昨日にデンヤンさんから連絡来て… 来ないの？てな、やりとりしました😭 本当、すみません😵 折見て参加させて頂きます！秋頃から😆

2024年12月07日

【昭和最新強化版】破壊☆魔王【日本製】

　前回のレントゲン像はネットから拾ってきたものに見えるんで的確なことは言えないかもですが、その画像通りの場所なら骨折した側の半月板の動きに制限が出やすい位置なので負荷や抵抗をかけない状態で、無理やり曲げたりしないように膝を曲げ伸ばしする運動入れたほうが良いですよ。低負荷のエルゴをゆっくり目で長時間漕いで終わったらアイシングしとくと良いと思います。ただ、現物を見てないので確実なアドバイスではないです。担当のドクターか病院のリハスタッフに確認してからやってください。

2024年12月07日

【昭和最新強化版】破壊☆魔王【日本製】

ただ骨折完治後も膝関節の動きに制限は出やすい位置です。

2024年12月07日

ちゃみムラ

ありがとうございます😭 まあ、半月板も… あまり良い状態ではないんですよねレントゲンで白く写っていて良いないらしいです😓 ただ、コレは理解してフルマラソンに参加して悪化は感じてませんでしたしかし、今回の骨折が改善して痛みが残るなら話しは半月板に移ってしまいますが…

2024年12月07日

【昭和最新強化版】破壊☆魔王【日本製】

骨折部位の周囲って骨折を治すための物質が大量に分泌されるんですが、それが軟部組織の癒着を引き起こすので、骨折部位周囲の柔らかな組織が組織同士くっついてしまうことがままあります。いわゆる癒着ですね。そうなると膝が曲がんないとか痛みが残るとか姿勢が崩れて動作に変な癖が出るとか色々デメリットが発生します。半月板にも元々の問題が生じているようならなおさら癒着を起こしやすいと思うので運動と運動後のアイシングを怠らないようになさってください。しゃがみ込めなくなったからセリカの整備がおざなりになっちゃったとか切ないやないですかｗ

2024年12月07日

ちゃみムラ

重ねて、ありがとうございます😭 とりあえず、くっ付くだろう… って、思ってましたが非常に注意が必要ですね確かに…年齢的にも生活習慣的にも駄目トコが多いので自重して様子みますねセリカも、まだまだやりたいコトあるんで影響出てはいけませんので注意します！

2024年12月07日

【昭和最新強化版】破壊☆魔王【日本製】

何を隠そう僕も子供の頃に右の前十字靭帯を剥離骨折させ損傷したままにしていたら足が変形し始めてしまっています。仕事もあるので今更手術もできないですし… 怪我は軽く考えないようにしましょう。

2024年12月07日

ちゃみムラ

了解です♪ 実は…今回のMRIで十字靭帯も指摘されとります😭 ただ、昔からの劣化？のようで今のいたみには直接関係ないんですが初めて言われてビックリしてますまあ、学生時代に内側靱帯をネジ切った影響だと思ってます違和感が異常にならないように注意します！

2024年12月08日

【昭和最新強化版】破壊☆魔王【日本製】

お互いえぇ歳じゃけぇのぉ